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在闷热的夏日，来上一杯冰镇啤酒似乎是人们消夏防暑的一个很不错的选择，在享受冰啤酒流过喉咙、流进肠胃“销魂”的那一刻时，似乎又有着这样的担心:啤酒喝多了，会不会形成圆圆的“啤酒肚”呀?
    实际上，把喝啤酒与发胖联系在一起是没有道理的。
    研究者发现，那些经常喝啤酒的人出现啤酒肚乃至肥胖的概率并不比那些不喝啤酒的人高。虽然啤酒算不上减肥饮料，但也并不是造成饮酒者肥胖的因素。研究者还发现，排除如身体运动等因素，经常喝啤酒的人与那些不喝或者很少喝啤酒的人相比，腰围并不会较大，且体重也不会更重。
    目前，国际上对啤酒肚的成因有好几种说法。有人说，啤酒肚是营养过剩导致的，也有人说是营养不均衡造成的。德国联邦营养医学会最新的一项研究表明，啤酒肚与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始，而男性的脂肪大部分储存于腹部。
    一般来说，青少年有啤酒肚往往是因为营养过剩。对于中年人而言，睡眠质量向题也是主要的原因。随着年龄的增长，男性深睡眠阶段逐渐减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏会使体内脂肪组织增加并聚集于腹部，而且年纪越大这种影响也越明显。
此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪堆积。在工作压力较大的情况下，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。
    也有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无优无虑的表现。大多数的男性结了婚以后，身体就迅速发胖。一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会增重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些，并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。
    虽然喝啤酒本身并不会使人发胖，但值得提及的是，啤酒具有促进人体内胃液分泌的作用，能够增加食欲，加上喝酒时，常常吃含有高热量的菜肴，增加脂肪等的吸收，也容易造成脂肪堆积。所以不加节制地暴饮暴食是致使人体发胖的真正原因。
    啤酒肚的危害越来越引起人们的关注了。美国疾病控制预防中心近日发表的一份报告称，美国每年大约花750亿美元用于治疗与肥胖有关的疾病，这些钱数已超过了用于治疗吸烟、醉酒引起的疾病。如果说全身肥胖在中年以后出现的概率较高，而腹部肥胖(啤酒肚)则是随着年龄的增长而增加的。腹部肥胖已引起世界卫生组织的高度重视，因为很多国家已进人老龄化社会，如不重视腹部肥胖的问题，啤酒肚很可能成为影响健康的最危险的杀手之一。
    最后我向大家推荐一套医学专家制定的随时随地可做的运动，对消除啤酒肚的效果很好。
    一是双手抱肘，两腿并立;
    二是少乘电梯，步行上楼;
    三是凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、打电话、看报、穿鞋袜等。
    总之，只要不是过量饮用，喝点啤酒对身体还是有一定好处的，每天的饮用量如果控制在1一2杯.绝不会有什么问题出现.

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