- 十一月18
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在竞技体育运动中,利用蒸气浴的方法发汗减体重,主要是针对比赛规则中对运动员的体重有所限制的运动项目,如摔跤、举重等.蒸气浴减体重的原理是在提高环境温度的同时,提高温度,促使机体发汗散热.
在燕气浴室内,同样的温度和时间,运动员进行蒸气浴的时刻不同,产生的减体重效果也不同.在前面运动训练中的体温变化部分中,已进行了讨论,人体在体温调定点下降的时刻,对温热环境变化的敏感性最高,这时进行发汗减体重的效果最好,一般在夜晚10时至12时,体核温度开始下降.此时即为发汗减体重的最佳时刻,发汗率可达到最商峰.反之,早晨体核温度开始回升,身体对热的敏感性下降,耐受力增加,此时用蒸气浴发汗减体孟的效果最差.因此,如在早晨进行蒸汽浴时,若要处于同等程度的发汗率,达到减轻同样体重的效果,势必提高温度和湿度。但在高温(如60`C)条件下的减体重与在低温(37'C)条件下的减休重,运动员的生理和心理感受,则大不一样,对身体其它机能的影响也不相同.原创文章请注明转载自 678健身网,本文地址:http://www.ziji678.com/post/20111118.html
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1楼 滴答声声
Post:2011-11-20 19:28:46