二月28日
马英是个大忙人，同时又是一个体育锻炼的积极参与者，他从不随意缺席公园的早锻炼。但是，他确实太忙了，每次总是来也匆匆，去也匆匆，锻炼时从来不做热身运动，都是助动车一停，马上开始正式锻炼;锻炼结束后也从来不按要求做伸展、整理运动，而是锻炼一完，立即开车上班去.时间长了，熟悉他的人，对他提出了批评，劝他注意热身运动和必要的伸展、整理运动。可
二月28日
朱小姐是体育馆健身班的学员，这几天因健身辅导员病假而停止了锻炼，这时住在她隔壁的健身爱好者肖大姐，热情地邀请她一同参加小区的健身锻炼，但是朱小姐婉言谢绝了肖大姐的好意，并告诉她，健美与健身是两码事，不能一起练，否则会影响效果的。朱小姐的话，在肖大姐的“健身族”中间，引发了一场关于健身与健美关系的讨论。有的说，健身和健美是体育锻炼中互相关
二月28日
在所有参加锻炼的人员中，“大刘”对项目的选择有些特别:专门挑选那些与腰部活动有关的项目或器械锻炼，仰卧起坐、转腰器成了他最钟爱的项目，说起其原因，他指指自己的腹部，无可奈何地说，看我这肚子上堆满了肉，我是为了对付这“大肚子”才这么练的。在“大刘”看来，既然锻炼能消耗脂肪，自己腹部脂肪堆积，就应该专做腹
二月17日
“倒立”锻炼法，就是头朝下、脚朝上的一种静态锻炼法，它既能健身，又能治病，故亦称“倒悬”健身法、“脚朝天”疗法。此法听起来有些陌生，其实古已有之。据史书记载，公元196年华佗就曾用此法健身和治病，并取得良好的效果。他创编的“五禽戏”中“猿戏”
